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深く息を吐く

自省用

こうもりのポーズ

ヨガでこうもりのポーズを教わった。 座った状態で右手は右足の親指、左手は左足の親指をもつ。 おしりを支点にして、両足をのばす。腹筋を意識する。 ひざを曲げないようにしてバランスをとる。 人前でやるのは勇気がいるポーズ。太もものうしろがぷるぷる…

最近は月イチYOGA

久々にコンペ案件と向かい合っていたので、しばらく仕事スイッチを入れていた。金曜日に提案し、あとは“神さまのいうとおり”を待つばかり…! 今日久々にヨガに行ってきた。 ヨガを始めた頃は、義父母と完全同居中だった。とにかく家にいたくなかったのと、な…

ヨガと仏の教え

そんなに熱心ではないけど、5年くらいまえから個人のヨガ教室に行っている。 マッサージだと、1時間コースは最低5,000円は覚悟しないといけないけど、ここなら同じ値段で4回くらいできるから経済的、と思ってはじめた。 ヨガはゆっくり体をほぐすから疲れな…